Sri Lanka yoga retreat 

22. februar - 3. mars 2019 

Goyambokka – Sri Lanka 

Sand mellom tærne, varme, sol og yoga i herlige Sri Lanka. 

Velkommen til 10 dager med yoga, herlig lokal mat og avslapping under palmene. Goyambokka er en liten perle av et sted på sørkysten av Sri Lanka. Her bor vi på et nydelig gjestehus kun et par minutter å gå fra stranda. Daglige timer med mysore-klasser i tillegg til ettermidagsklasser med Yin yoga og filosofi. 

 

Turen inkluderer 

Opphold på Goyambokka Guesthouse i dobbeltrom

Daglige mysore klasser

4 ettermiddagsklasser med Yin yoga og filosofi

2 måltider daglig.  Frokost og middag. Vegetarisk og lokalt.

 

Om Goyambukka Guesthouse

Gjestehuset ligger veldig idyllisk og fredelig til i en stor herlig eco-vennlig hage kun 2 min gange fra stranda. Stedet består av to deler. En nyere del bestående av villaer og en gjestehusdel bestående av koselige dobbeltrom. Begge delene har 4 dobbeltrom hver. Det finnes AC i 4 av rommene i Villa delen. Resten av rommene har gode vifter. 

 

Priser & prisinfo

 

Pris for opphold i dobbeltrom i villaer 11500,- NOK   

Pris for opphold dobbeltrom i gjestehusdelen 10500,- NOK

Ønsker du å bo alene på rommet? 

Pris for opphold alene i Villa 16500,- 

Pris for opphold alene i Gjestehusdelen 15500,- 

Familie på tur? 

Det finnes kun et familierom tilgjengelig, rommet består av en stor King-size seng pluss en litt mindre seng. På dette rommet kan man fint bo en familie på 4. Hvis man er vant til å sove sammen. Prisen for dette rommet er 20 000,- Og det inkluderer alt for 4 personer, 2 voksen og 2 barn. 

Resten av rommene på stedet er dobbeltrom. Med mulighet for å sette inn en ekstra seng. Slik at man kan bo 3 personer sammen . Prisen for en familie på et slik rom er 18 000,- . Det inkluderer alt for 3 personer, 2 voksen pluss 1 barn. 

Prisene inkluderer ikke reise, visum, forsikring & transport til og fra flyplassen.

Vi har plass til 12 stykker og det er  nå 6 plasser igjen. 

 

Dagsplan 

07.00 – 09.00 Mysore – assistert egenpraksis

09.00  Frokost

Tid for avslapping, strand & utflukter

16.00 -17.30.00 Yin yoga/ filosofi 4 av 10 dager

18.00 Middag

Om Yogaen 

Ashtanga Mysore style passer for absolutt alle. Og du trenger ingen erfaring med yoga fra før for å ha utbytte av disse timene. Du vil lære et sett med øvelser som blir tilpasset til nivå og dine forutsetninger. Er du erfaren med Ashtanga yoga vil du få oppfølging på ditt nivå og vi vil hjelpe og støtte din praksis. 

Yin yoga er en mer roligere og meditativ form for yoga. Perfekt etter en dag på stranda. Her fokuserer vi ekstra på pusten og holder oss mest liggende eller sittende på matta. Passer for alle.  

 

 

 

 

 

Om instruktørene 

Ingrid driver Romsdal yoga, her har hun ansvar for det meste av undervisningen. Ingrid begynte å undervise yoga i 2008.

Sturla var på sin første yogatime i 2008 og begynte å undervise noen år senere. 

 

Praktisk informasjon

Fredag 22. februar – velkomstmiddag kl 18.00. Undervisningen starter lørdag 23. februar. Hjemreise søndag 3. mars.

Undervisningen er tilpasset alle nivåer og vi ønsker både nybegynnere og deg med mere erfaring velkommen.

Goyambokka ligger 3 timer i bil fra flyplassen i Colombo. Transport til og fra flyplassen koster rundt 800,- for vanlig personbil med plass til 4. Dette kan bookes i forkant via flere sider på nettet. Og også gjennom gjestehuset vi skal bo på. 

Transport fra Goyambokka og tilbake til flyplassen kan bookes via Gjestehuset vi bor på når du ankommer.

Nærmeste by er Tangalle som ligger ca. 5 min unna med TukTuk (Sri Lanka sitt svar på taxi). Her finner man alt man trenger om det skulle oppstå behov.

Vi har valgt å ikke inkludere lunsj, da det er veldig enkelt å kjøpe deilig lunsj feks. på stranda til en meget billig penge. En annen årsak er at man skal ha mulighet til å dra på utflukter uten å være bundet til et lunsj-måltid.

Visum søker man enkelt om på nettet, det koster ca. 300,- NOK

Ønsker du å melde deg på så sender du en mail til ingrid@romsdalyoga.no. Vi sender faktura på mail. 

Har du andre spørsmål eller ønsker å vite mer om stedet, landet eller yogaundervisningen, ta gjerne kontakt med Ingrid på telefon, 48606966 eller mail ingrid@romsdalyoga.no

Velkommen til Sri Lanka! 

Følg oss

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

Romsdal yoga Tlf: 48606966 epost: ingrid@romsdalyoga.no Foto og film Matti Bernitz Pedersen.