Ashtanga ledet

​

Ashtanga yoga er en dynamisk yogastil hvor man beveger seg i en rolig flyt fra stilling til stilling. Vi jobber oss gjennom hele kroppen og løser opp spenninger. Instruktøren guider deg muntlig gjennom deler av første serien i Ashtanga yoga og vi avslutter alltid med avspenning. 

Timen passer for alle, både du som er mer erfaren og du som er nybegynner vil kunne delta her. 

​

Ashtanga Mysore 

​

Dette er den tradisjonelle måten og praktisere Ashtanga yoga på. Her holder man på i sitt eget tempo og man gjør så mye man kan. Hvis man er helt ny til yoga vil man lære noen grunnleggende stillinger og derfra gradvis lære mer. Timen passer for alle. 

​

Yin yoga 

​

Yin yoga er en mer skånsom og meditativ form for yoga. Her holder man se mest liggende eller sittende på gode ullmatter og stillingene holdes mye lengre. Sammen med gode pusteøvelser lærer man seg å hvile i stillingene slik at dype spenninger i hele kroppen klan gi slipp. Et nydelig avbrekk i hverdagen. 

​

Yin yoga - Chakra Evolution  (denne klassen undervises på engelsk) 

​

Chakra evolution is a Yin based yoga, venturing through the 7 main energy centres of the body called chakras. In working with the chakras through certain asanas, and a mix of meditation and Pranayama , we open up the body’s memory system to release unprocessed and stored emotions we’ve held onto for many years. Each chakra holds a certain energy which can heal different aspects of our lives. They show us where we are out of balance to bring about harmony both within and without

​

​

Priser 

​

Drop-in 250,- 

​

Klippekort 

​

5 klipp 900,- 

​

10 klipp 1800,- 

​

15 klipp 2200,- 

​

​

Klippekort og drop-in kjøpes via Vipps. Søk opp Romsdal yoga og velg riktig produkt. Klippekortet blir liggende i studio også klipper vi når du kommer på timer. 

​

​